Voorbereiden en plannen
Creëer de randvoorwaarden
- Richt een studeeromgeving in
- Probeer een goede werkhouding te je hebben. Dat houdt in : op tijd beginnen, bepaal een tijdslimiet per studeersessie en slaap voldoende
- Zet of leg alle benodigde materialen en/of middelen klaar
- Maak afspraken met de sociale omgeving over je tijdsindeling, zodat je niet gestoord wordt
Maak een planning
- Weet wat je moet doen (via school of wat je zelf wilt doen) en stel doelen aan de hand daarvan
- Zorg ervoor dat je doelen realistisch en haalbaar zijn (niet de wereld willen verbeteren). Stel korte termijn doelen binnen de lange termijn doelen (bijv. lange termijn doel : klaar zijn voor een tentamen over hoofdstuk 1 t/m 5, korte termijn doel, leerstof van hoofdstuk 1 leren).
- Bepaal per dag, per week of per periode hoeveel tijd je hebt om te leren
- Verdeel de leertaken over de betreffende tijdsperiode (dag, week, of langer)
- Bouw herhalingsmomenten en controle momenten in
- Stel tussentijdse deadlines (desnoods met mensen in je omgeving)
- Leer niet te lang achter elkaar en ontspan regelmatig. Gebruik bijvoorbeeld een kookwekker/timer om leertijdblokken en ontspanningstijdblokken te markeren (pomodoro techniek)
- Beloon jezelf tussendoor als je taken afgerond hebt
- Sluit je tijdens je leertijdblokken af voor afleiding zoals internet, social media en mail